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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:you_cats0712
赤→赤→赤を繰り返すのことを語る

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赤→赤→赤を繰り返すのことを語る

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(内部の写真)