it-talks（いっとく）/道外ハイカーの北の大地上陸さくせん

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

そして私は26日から帰省です。7月は道外ハイカーさんが入れ替わりに北海道！
でも私は相変わらず道内でオフに参加する予定はなしです＞＜　東京に来た時にお会いしましょう♪