it-talks（いっとく）/青年の主張

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

（うちの使いかけですが）

キユーピーのびんの中キャップの外し方ですが、ねじ口の「つるぺた」な部分を狙って攻めれば、（外キャップとかスプーンとかの）鋭利でない道具でも外せます。
一方の「つるぺた」を人さし指の腹で支えて、もう一方のを親指の腹でこじれば、もしかすると手技だけで征服できるかも知れませんね。