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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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食べ物のことを語る

アーユルヴェーダによると、食事って作りたてを食べろって。
確かに食べ物の気をもらえるような気もする。
簡単ていいからなるべく作りたてを食べるようにしたいな。