/食事

昼食 焼き納豆丼(ご飯に納豆についていたタレをごはんにかけ、仕上げにネギを散らす)色合いが綺麗だったのに写真の撮り忘れ。
夕食 ４日間漬けていた鯵の南蛮漬けが骨まで柔らか美味し。揚げず焼いて仕上げにごま油をたらしてあった。
また作ろう。

冷蔵庫に残り物が割とあるし、夫は夕飯要らないと言ってたところに、
義母さんからおからをもらったので今日はもう作らなくていいかなー。

果物は大好きなのですが
その中のTOP3は桃、巨峰、梨

その中の１つがやってきたー(人´∇`)

鮭とイカフライ

さっきのトマト煮込み。フランスパントースト。

とろサバの唐揚げ トマト油淋鶏 ソース、五穀ひじきご飯で。 フットサル前に早めにいただきました。お盆とお皿の取り合わせが良いですな＠おぼんdeごはん 二子玉川ライズSC店 (Link)

・茄子とひき肉のオイスターソース炒め
・南瓜の味噌汁
・冷奴にトマト＆きゅうりのせ
・ささみチーズフライ（お惣菜）

パスタ２枚も食べないよう

冷やしそば、長いもオクラしめじ豆苗。

えのきの豚巻き

コレットマーレでランチです。
生牡蠣付きよ！



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これはまずい…と自覚するくらいのどがかわいたのでエクセルシオールに着地。
タルタルシュリンプおいしい(o^-^o)

のみもの生き返るー

太刀魚を巻き焼きにしました。
芯はアスパラで、塩とタレでいただきます。
日本酒が欲しくなる。

久万高原のこんにゃくに、日高見の国辛味噌をオン！

ズッキーニと豚肉の炒めたやつ。
鮮やかだなー。

暑いので、晩ご飯はサッパリしたものにしました。

・ほっけを焼く
・かぼちゃの煮物
・トマトと胡瓜のごま和え
・白菜の浅漬け
・茄子の味噌汁
おばあちゃんちのごはん的献立や…

天ぷらの残りと
食べ過ぎかも

熱帯夜には夏季氷

豚味噌漬け、キャベツ小松菜レンジ蒸し辛子マヨネーズ、切り干し大根ごま酢あえ、など。