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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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今晩はブラジル料理特集。
肉とお豆の煮込み料理、フェイジョアーダ。
豚バラ肉やベーコンと共に黒インゲン豆を煮込みました。

玉ねぎ・トマト・ピーマンをお酢で和えたサラダ、ヴィナグレッチ。
さっぱりしているので、肉料理が多い南米料理に合う一品です。

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シロノワールを試しました。
ミニシロノワールはシロノワールと違うと言われれば、さふですかとしか言えません。
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ローズのチキン南蛮サンド。
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札幌に着いてまめ夫さんの仕事関係の近くでパンケーキと紅茶をいただきました。
紅茶はアールグレイを選びました。
13時半からの仕事なので10分で食べてまめ夫さんは行ってしまいました。


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ました。ナメテました…辛い辛い~(>_<)(>_<)(>_<)ペヤング自体食べた事なかったし(関西はUFO文化)、辛さレベルが全然分からんかった。食べきったけどね。


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海鮮浜焼き食べ放題をしてきました♪( ´▽`)
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