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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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スーパーで駅弁フェアやってたので購入٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
お昼ご飯に食べます。
■明石名物■ひっぱりだこ飯
蝦夷 海鮮 四点盛り

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明日は両親の結婚記念日なので、
おかんのリクエストで回るお寿司を食べにきましたよ。
そして初っぱなに博多ラーメン食べる(笑)

食事晩ごはんのことを語る
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今日は誰もいないのでスーパーで買ってきた「お魚屋さんの寿司」と永谷園のお吸い物と余っていた鶏肉を軽く塩コショウして焼いてキャベツの千切りとともにいただきまーす。
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食事肉食部のことを語る
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【朝ご飯と昨日のおやつ】
ベーコンエッグ入り
大きなとちおとめと3日前に作った人参サラダ。ちょっとサラダ酸っぱくなった。

チーズ用おろし金でザリザリすると簡単で楽しい♪ガストの苺プリン…普通でした。
/食事


















