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先日の業務あいまの掘り出し物ランチ
今度時間のあるとき行きたい



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チーズタルト。

【カロリー控え目な晩ご飯】

アルコール無しだと和食になるねぇ…ブリ照り＆卵サラダ、ぬか漬けが美味しいッス。

本日の奮発ランチ
突発業務➕健康診断後の自分にごほうび
スパークリングまで頼んじゃった
辛口でおいしかった…勤め人のささやかな贅沢

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冷凍庫掃除。きのこ忘れてた。

今夜はビフテキ、ゴーヤチャンプルー

グラタン～(*´∇｀*)

・ごぼうときのこの炊き込みごはん
・厚揚げと青梗菜の甘酢炒め
・とびうおの塩焼き
・冬瓜と豆腐の味噌汁
TO・BI・U・O・!

蕎麦屋まろでせいろの定食
ご飯は五穀米
豆腐旨い

大街道「まろ」で、つけとろ
大盛りにすればよか

今日はお詫びのメールを三本打ちました。景気付けにビーフカツを追加したんだ。

日替わり丼はヅケドーン＼(^o^)／

本宅滞在が長かったから、久し振りのひとり飯。ほうれん草茹でたり、にんじん刻んだり。

またラム肉買っちゃった。
ジップロックコンテナに入っているのは、お肉にのせて食べるにんじんラペ（ふう）とたまねぎのマリネ。
付け合わせは、モロッコいんげんの炒めたのと、椎茸の醤油オイスターソース炒め。
あとは、昨日の残りのシメサバときゅうりの酢の物とトマト。
オリオンビールのSPRASH BEATというのは初めて。さっぱりした味だわ。

今夜は大豆とひじきの煮物、かぼちゃと厚揚げ、ベーコンごはん

今日はオニオンスープをつくりました。初めて作った時はあまりに時間がかかるのでショックでした。が、別に鍋の前にはりついていなくても良いと気づいたときの解放感。ちょっと炒めて放置して焦げないように時々ちょっかい出して、を繰り返していけば良いのですね。これは「きのう何食べた？」にも出てきたので、みんなある日気づくことなのでしょう。あとは煮豚、ひじきとトマトと水菜のサラダ、蕪と白菜キムチを和えたの、かぼちゃとパセリの煮物などです。

海老の薄焼き玉子巻き揚げ～(*´∇｀*)

・冬瓜、鶏ひき肉、椎茸、蒟蒻の煮物
・青梗菜のごま和え
・ブロッコリーとプチトマト
・玉ねぎの味噌汁
久しぶりの冬瓜、大好き！

・鮭ご飯
・ホタテと野菜の炒め物
・おぼろ豆腐
・ふきの炒め煮

お昼ごはんが遅かったので私は8時くらいに食べる予定。

冷やしながもとろろそば
ねばねば