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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
食事晩ごはんのことを語る
食事いただきましたのことを語る
食事いただきますのことを語る
食事いただきますのことを語る
食事いただきますのことを語る
食事晩ごはんのことを語る
食事晩ごはんのことを語る
ねばねばしたものをそばにのせようとおもう。オクラあるし、なめこあるし、モロヘイヤある。モロヘイヤ、生で食べてもいいんだよね?(耳をすます……)うん、わかった。
食事いただきますのことを語る
食事いただきますのことを語る
食事いただきますのことを語る
食事いただきますのことを語る
食事昼ごはんのことを語る
ハイカーさんの朝ごはんに欲情して真似させてもらいました。(チーズがあまりなかったですが)ケチャップすごく合いました‼️今また食べたい‼️ありがとうございますー

食事朝ごはんのことを語る
いつも野菜の何か+ハムとか卵というパターンが多いので、久しぶりにチーズトーストに。ついでに冷蔵庫に溜まっていたミニトマトとピーマンものせてみた。

チーズがしっかり焼けた方が美味しいと思って長めに焼いたら、焦げちゃった。
食事いただきましたのことを語る
食事いただきましたのことを語る
きゅうりおろしだれの冷しゃぶ+しそ香る豆腐の大豆味噌だれ
@Kit Oisix

食事ひとり飯のことを語る
食事晩ごはんのことを語る
食事晩ごはんのことを語る
お惣菜シリーズ!
鶏レバー、薄切りローストビーフ、お魚と野菜の黒酢和え、卯の花、らっきょう。
あとは夫作成の作り置きナムルと炊き合わせ。
何を食べたら疲れがとれるのか…という感じで、タンパク源と酸っぱいものをいろいろ買い込んでしまいました。ふー。
食事いただきましたのことを語る
食事晩ごはんのことを語る
・赤魚の塩麹焼き
・茄子と挽肉の炒め
・サラダほうれん草にじゅわじゅわベーコンを入れて塩こしょうしたヤツ
暑くて煮物とか作れない時期になりました…
/食事












