it-talks（いっとく）/鳩の落とし物にご注意ください

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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鳩の日ごろはマットが鳩毛にまみれるので毎朝掃除が大変なんですよ！