it-talks（いっとく）/ｴｱｺﾝ。

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nonchan0330 は
ｴｱｺﾝ。のことを語る

この夏、初ｴｱｺﾝ。
つけると、止められなぃなぁ。

でも、疲れで、ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ。
今日こそ、寝なくては…