it-talks（いっとく）/2009クリスマス特設会場@ハイク

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:zushonos は
2009クリスマス特設会場@ハイクのことを語る

おお、よしよし
(クリスマス慰撫)