it-talks（いっとく）/24時間ハイク

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:saku-ra-id320 は
24時間ハイクのことを語る

人間のアイドルはいませんが猫のアイドルはたくさんいます。