it-talks（いっとく）/AFCアジアカップ2011

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:zushonos は
AFCアジアカップ2011のことを語る

オーストラリアは強かったと思うが、選手の年齢も高めだし、いまのままだとこれ以上の上積みはなさそうだなあ、どうなるんかなあ。