it-talks（いっとく）/NHK杯

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:dadako は
NHK杯のことを語る

女子シングルまでBS……　マルチチャンネルで地上波って無理なのか？

リップの赤がハレーション起こしまくって、しょっちゅうジョーカーみたいになってるのが気になります………←競技に関係ない