it-talks（いっとく）/Tips

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id:pictures126 は
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↓私も出た！〈スクワットは、いきなり回数を増やすと膝を痛める

元々膝悪いし、金スマ見て10回ずつ増やしていったので、
また休みの日にします
休みじゃないと二キロ歩くから勘弁して