it-talks（いっとく）/avast!

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:hide-psy は
avast!のことを語る

アバストから歓迎ギフトが届きました　開封しましょう
というポップアップが。とりあえずスルーしました。