it-talks（いっとく）/http://shindanmaker.com/149277

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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ぷうママの頭の中が7人の小人だとすると、2人はせっせと働いていて、3人は歌を歌っています。残りの小人はウォーミングアップをしています。

へ～～まだまだ　捨てたもんじゃあないな