it-talks（いっとく）/id:chocoholi

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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♪明日が今日になって
ハッピーバースデー♪
おめでとうございます。
おじさんたちもかなわないぐらい、楽しくステキな一年を！