ハーフマラソンを走って帰ってきました。
先週より５分ほど速くなって満足。
卵と鶏肉でタンパク質を補給です。
頑張ったので赤い一番星、
ハイネケンをいただきます。

久万高原は朝霧につつまれています。
いい天気になりそうです。
今からハーフマラソンを走ります。
おはようございます。

白菜と豚肉のポン酢炒めを肴に
ヱビス ロイヤルセレクションをいただきます。

退屈な電話番の土曜出勤から帰って
庭のミニトマトを収穫してとりあえずビール。
カマンベールチーズを肴に
最近置いている店が減った気がする
サッポロ ホワイトベルグをいただきます。

松山の天気は曇り。
電話番の土曜出勤の朝です。
いつの間にか机に溜まっている書類の整理を
のんびりとする一日です。
おはようございます。

鶏肉のスパイス焼きを作りました。
昨夜のハマチのあら煮とピーマンの煮つけも。
取り合わせはいまいち。
蒜山でお土産に買ってきた独歩をいただきます。
美味いわコレ。

45センチのハマチが一尾で300円だったので
脊椎反射で買って帰った。
刺身とピーマンとせせりの煮物、ヤマイモを肴に
オールフリーをいただきます。

枯れるのを待っているゴーヤにきれいな実が成っていた。
トマトのアイコさんは好調を維持している。

ブリの片身を薄切りにして
鰤しゃぶにしました。
カマスは４尾で138円也。
塩焼きにしました。
今日は長男の誕生日。
奴は一人で昨日の残り物を食べているらしい。
おめでとう。スーパードライ プレミアムで乾杯！

身内に患う人がいると鬱々となるのはしょうがない。
とりあえず何も出来ないので自分のことだけはちゃんとする。

夕食はクリームシチューとサラダ。
土日で散財したのでしばらく質素に暮らします。
サッポロ プレミアム アルコールフリーをいただきます。

アイコさんは元気。
ピーマンは寒さで枯れるまで
もう少しとれるかな。

蒜山高原マラソンから帰って
蒜山焼きそばを肴に
ヒルゼン高原ビールをいただきます。
好きな感じの苦味です。
疲れたけれど楽しい高原の一日でしたよ。

蒜山高原マラソンを走った後に
蒜山を見ながら
蒜山高原ジャージー牛乳をいただきます。

蒜山高原は快晴です。
宿のキッチンからは朝食の
自家製パンを焼く匂いが漂ってきます。
しっかり食べたらハーフマラソンを走ります。
おはようございます。

食べきれなかったドルチェを
お部屋に持ち帰りました。
マラソンの前泊に適当に選んだ宿だったのですが
料理自慢の人気の宿でした。
腹一杯で明日走れるかどうか心配です。

イタリアはシチリアの料理を肴に
ロゼワインをいただきます。

宿に入ってとりあえずビール。
夕食はイタリアンだそうでいい匂いが漂ってきます。
スーパードライをいただきます。

蒜山高原のジャージー牛さん。

蒜山高原の道の駅にてジャージー牛乳の
ソフトクリームをいただきます。
快晴ですが風は涼しいです。