ラーメン。

よーしこれから朝食の準備しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ

だいたい8個か6個入りのしいたけパックを選ぶので、入っている個数を見ます(´・ω・`)

何かに埋め尽くされる呪い

「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサナダ記念日

代謝のいい40代のお兄さんですが、67.5kgと微増… （´・ω:;.:...
体脂肪率計を買ったタニタのホームページ上で「停滞期」について説明があったので読みました。
ホメオスタシス機構が働いているそうです。停滞期は1ヶ月程度は続くらしいですが、今の運動量と食事量を変えずに過ごしていればまた減少期が来るそうなので、がんばって乗り越えるよ！(`・ω・´)

よーしこれから朝食の準備しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ

ジンギスカンオフと昨日の天ぷらそばで増えてしまったので、今日はいつもよりも多めに走ってガンガン汗を流しました。
67.3kg 体脂肪率15.8% 内臓脂肪レベル7.5です。
ちょっと増えてもすぐに戻せるのは、きっと基礎代謝量が多くなっているから！
代謝のいい40代のお兄さんを目指すよ！もうおじさんとは言わせないよ！(`・ω・´)

よーしこれから朝食の準備しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ

6km走ったけれど、お昼についうっかり食べ過ぎてしまったのが響いたのか、68.0kgになっていました… （´・ω:;.:...
目標体重が遠ざかっちゃった… （´・ω:;.:...

ラーメン。

よーしこれから朝食の準備しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。