/ダイエット

ユニクロのセールで、ジーンズを1本買った。ウエストは84cmにした。82でもギリギリいけるんだけど、オッサンはシャツをズボンに入れなきゃならない時があるから、その分の余裕。
今穿いているのは、86から88cmだから、ぶかぶか。

9月の結果。69.0〜70.0kgの間を行ったり来たりしている。

6月にガツンと落ちて以来、行ったり来たりが続いているんだけど、よくよく月ごとに見ると、その往復の中心が少しずつ下がっている。

8月は70.0〜70.5kgの間。

7月は70.5〜71.5kgの間。

6月、スタート当初はガツンと1kg落ちた。
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[缶コーヒー部]
職場の缶飲料自販機から、ダイエットの味方・「ゼロの頂点」が次々になくなっていく件。1台でいいから、残しておいて欲しかったんだけど……。

6・7・8月の3か月。停滞→1kg減、を繰り返している感じ。

職場の自販機で、全糖（と書くと歳がバレる（笑））の炭酸飲料を飲んでしまった後の敗北感。100mLあたり39kcalって、ビール並みじゃん。

平日の間食制限、2か月終了。

1か月目：効果てきめん。

2か月目：絶賛停滞中。

体重は停滞しているけれど、体脂肪率が徐々に落ちている様子。ついに20%を切ったよ！今のペースでもう1か月様子をみてみる。

クロワッサン立ち読みしたら、「酵素ドリンクを中心としたLOWFOOD（生物食べるの。酵素取るために）ダイエットで２ヶ月１４キロ減！」って書いてあった。そりゃ、梅酵素ジュースを飲む手にも力が入るってものだよね。

明日から本気出す！

だって赤穂の塩を使った塩味ソフトとあったんだもん

スルーできなかった

うまうま！

停滞期を脱した模様。
ここから先は、食事制限だけじゃ絞れない世界。

職場のメタボ検診にひっかかってから1か月。そろそろ停滞期。

一部のオジサンに好評のキリンメッツコーラを実際に飲んでみました。
味は…　ダイエットコーラです（悲）

昨日、友人にイングリッシュガーデンに行った時の写真をもらいました。

それが、実にダイエットに気合いの入る写真でしたことよ。
てろんとしたシャツがお腹にたまって強調し、暑さにだらけて姿勢は悪く、バッグをかけた反対側の肩は落ち、目はうつろ。

いつもならしまい込むとこですが、これは目につくとこに置いておかなくちゃ。
だめだめ、こんなんじゃ！
また明日からがんばるもん…。

「何故か」とご自分で言ってしまっているところがちょっと気になりますが、最初は形からでも、その気になって動いているうちにいつしか本物になるもの……と月影先生もおっしゃってます。がんばりましょう！

これまでに私が考案したダイエット
・美輪明宏ダイエット＝美輪明宏の物まねをすると腹筋を使うことに気づき、それを利用。→家族に著しく不評で断念。似たものに長塚京三ダイエットがある。
・イマジナリーダイエット＝すでに痩せたつもりになって行動し、細胞をだます。→なぜかまったく効果なし。
・アダム・リッポンダイエット＝常に隣に美女が複数いると思い込んで生活することにより、体温上昇を誘発、結果痩せる← New !

最近美味しいもの食べすぎたから、ストイックに頑張ります。
黒豆入りご飯におかず。
和風だしスープでごちそうさまします。
食べたそばからお腹がなる…。
生姜入り黒糖つまもうかな…。あうあう。

意識して食べると、どこで飲み込んでいいかわからなくなります。
おやつに梅昆布茶と、生姜入りの黒糖と、蒟蒻畑持ってきた！！
気分はご隠居さまです！
向かいのお姉さんが引いてるっぽい！

我慢できませんでした。無念。
ピーナッツがいい感じでした。

今日のお弁当、最初から最後まで良く噛んで食べることに成功(ﾉ´∀｀)ﾉﾔｯﾀｰ
何回目だよ…。噛むって難しい…。
しかし、向かいの方が、濃厚カルボナーラ（←こういうメニュー名）とティラミスという、麺テロとケーキテロを始めだしたー！！
ノー！！やめて！！あっちいって！！おいしそーだぁー！！ケーキ！ケーキ食べたい！！
あまりにモチベーションが上がらないので、ここに宣言します！
５キロ痩せたらピザハットのピザを食べます！！一枚丸々食べます！
デブが５キロ痩せても変わんないだろ。という意見は認めますが、却下致します！
あーケーキケーキケーキ食べたい…飴で我慢する…(ﾉД`)

ブーシャカブーシャカわっしょい！わっしょい！ってなんの曲だっけ？？
とか、訳わかんないこと考えているうちに、お昼完食…。
クセって恐ろしい…。
お菓子控える運動絶賛継続中。
ケーキ食べたい病もまた発病せずいい感じ…。
フライドチキンにかぶりつきたい病がジワジワせまって来ております…。

ようやく年末年始前の体重になったけど
1か月半で１ｋｇ・・・増えるのは一瞬だけど減るのは時間かかるよね～