/はち

この数日気が重い。
もうすぐ祖母の命日なんです。命日のお墓参りを一度もしていない。
お墓参りそのものはお盆やお彼岸や月命日やその他の日に何度も行ってる。
正直なところお墓参りに行きたくない。留守番してたい。
次の日なら暑かろうが雨だろうが行けるけど、命日に行くのは気が重い。
無理に行かなくてもいいとはなるだろうけど、自分ではいい加減にしろよとも思う。何年経つのか。
連絡がきてから納骨までの数日はよく覚えてないなりにあまり思い出したくない。
自分が入院してなかったらもう少し会いに行けたんじゃないかとか思っちゃう(入院は前から決まってたこととはいえ)。

体の不調に疲れるのかもしれない
やっぱり心配だし気になったりするです
耳とめまい…。めまいつらい。

。

心の疲れは思ってるほど簡単には回復しないのかも
友達が、通常ならできる思考や判断も疲れてるとできなくなると言っていた
ライブとかのまったく趣味のお出かけは体は疲れるけど気持ちはリフレッシュできたり
気を使って疲れたっていう場合もある

資生堂よりマキアージュのビューラーのほうがわずかにカーブが強い。
左右それぞれ試したらわたしはマキアージュが合うけど、友達は資生堂のほうが合うと言っていた。
目尻のまつげも逃がさない=目の形に合うのがマキアージュのほうだった。
なんでマキアージュブランドでも出すの？と思ったけど、違うものを使ってみないとわからなかったな。

製図用のシャーペンが使いやすかったけど、行方不明。

はてなブログに投稿しました
あなたの願い事がかなうかもしれないゲーム - はちにっき
http://stargazer.hatenablog.com/entry/2016/06/28/134741

食べられても食べられなくても気になる、のはちょっとどうなのか
食欲はふつうだけど人から見たら少食かもしれない
お弁当箱は余りもせず足りなくもなく、だから食欲はふつうと判断

やめましょう寝ましょう

しょぼしょぼ
結局、気持ちは浮上せぬまま夜
写真撮りたいとか海行きたいとか考えてみる

病院。
良くも悪くもなってない(結果はやや悪い)、様子見。
ここに来た時点でけっこうあれだったので現状維持できればいいと思ってる
先のことはわからぬ

行きも行きだけど、帰りは帰りでよろよろ
帰る前の病院スタバー
夏はアイス(氷なし)でチャイラテ！

落ち込むところまで落ちそう

利根川越えた取手でもbay fmが拾えるからもしかしたらー、
とFMよこはまとかFMサルースとか神奈川発の電波を拾おうとしてるけどなかなかうまくいかない
radikoは認識してくれない。しょせんはアプリ。
bay fmの送信所は高校の近くなんだけど、電波塔なんてあったかしら。知らなかった。

タンパク質の摂りすぎも血糖値を急に上げるみたいですね…。(でもとりすぎになるほどは食べられない？)
野菜のほうがたべられるので今よりもう少し全体的に量を増やせたらいいかなと思います。

おおう…
薬剤性高プロラクチン血症の副作用が注意されている薬に、即服用中止になったものが複数…
同系統というわけではないけど、そういう薬とはことごとく相性がわるい？

朝にタンパク質…と。
納豆はほぼ毎日食べてます。お肉大好きでもないのでタンパク質は植物性が多いかもしれません。
炭水化物好きですが少食だと思うので、量は変えないようにします。

薬(アモキサン)を服用中は太ったとたびたび書いてますが
増えた体重でBMI22の標準体重になるかどうかだったので、太りすぎるような心配はしなくてよさそうです。

グルテンフリー食のダイエット効果については医学的根拠がないという記述がありました。
食事と体重体脂肪等の関連性を示すデータがないということでしょうか？
もともとはアレルギー対策だけど小麦粉由来の糖質を減らしたら痩せるのではないか、
という発想がグルテンフリーダイエットのはじまりなのかなと思いました。
サッカー選手がグルテンフリーにして5kg減量したというので、ちょっと検索した結果のメモ書きが先のエントリです。
無関係じゃないので仕方ないといえばそうなのですが、血糖値がらみの事項は痩せることに主眼をおいた書き方が多くて。

夜間のグルコース貯金は結構もつんですね！
インスリン分泌量が多い＋反応性低血糖なので、
朝昼にがんばって炭水化物をとるより(がんばらないと食べられない)無理せず夜に食べて、
日中は血糖値が変化しないようにするほうがいいのかもしれません。

ノートパソコンの購入検討中。
ホワイトの筐体は良いんだけど、ミッキー柄じゃなくてもいい…。内側が暗い色でなければいい。
11型と15型のラインナップに白ミッキーのデザインがあるのに
13型で白を出してくれないのはモバイルと在宅どちらでも使う大きさでだからですかね。
白は製造の手間がかかるからなあ。

はてなブログに投稿しました
スポーツ中継しかほとんどテレビ使わない - star-gazer’s blog
http://star-gazer.hatenablog.com/entry/2016/06/19/125052

気をつけてても負傷は起こるけど、接触があるから仕方ないとは思えないんだ

グルテンフリー
グルテン中のアミロペクチンがどうのこうの、というより
お砂糖やマーガリンをとらなくなるから摂取カロリーダウン、その結果減量
なのかな？
一部の薬を飲まなくなったから血糖値の急降下は改善されるかもしれないけど
いつでも血糖値が低いっていうのはどうにもならないらしいので注意しとこう