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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。
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ゆかりご飯
しらす入り玉子焼き
ブロッコリーマヨ焼き
ほうれん草ごま和え
チキンスパイス焼き
新しい定番を作るべく試行錯誤。
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ゆかりご飯
ハムと玉ねぎ入り玉子焼き
鮭塩焼き
焼売
ブロッコリーマヨ焼き
昨日品不足となっていたブロッコリーですが
父上が良品をゲットー!ありがとー!
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チーズオムレツ弁当〜
黒ごままぜごはん、キノコと豚肉の黒酢炒め、ほうれん草のナムル、里芋と葱の煮物、プチトマトでした。ひえてるう。
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ゆかりご飯
しらすとネギ入り玉子焼き
豚肉生姜焼き
キャベツ+パプリカ炒め
我が家のお弁当の必須アイテム、
ブロッコリーが高値過ぎて出せない事態となっております(汗)。
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鶏肉の塩麹焼き弁当〜
蕪のソテー、プチトマト、ゆで卵、黄色いピーマンにたまねぎとチーズのっけて焼いたの、芹入り炊き込みごはんでした。
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ゆかりご飯
しらすとネギ入り玉子焼き
ブロッコリーマヨ焼き
ウインナと玉ねぎケチャップ炒め
信号色(笑)で今週はおしまい!
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ゆかりご飯
しらす入り玉子焼き
ブロッコリーマヨ焼き
肉野菜炒め
何だかお腹がいつもより空いてたので
カップスープをボリュームアップ。
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