もうこんな時間か。
寝なければ！
おやすみなさいませ～(^^)

久々に朝からずっと立ち仕事していたら、腰が痛くなってしまった。
かつては11時間くらい立ちっぱなし仕事をしていたと言うのに、この2ヶ月余りですっかり身体が鈍ってしまわれた。。そもそも立ち方の重心が悪いと整体師に言われていたので(猫背ではないが、横から見て背中がまっ平らなのもダメだと)そのせいもあるのか。ふくらはぎが常にかっちかちだし、リンパマッサージは続けるべきだな。拷問級に痛いけど。。
へとへとになってしまったし、課長が年1あるか否かの私を置いて先に帰ってしまう日だったので帰りにスタバとマック(ライスチキンタツタ！)に寄って晩ごはん。野菜は昼の冷やし中華で摂った。
今日は他にも一緒にお昼食べる面子が4人もいたけれど、その中で隣同士で同じお弁当広げるのもちょっと、、と躊躇って一緒に食べなかったけど、かえってのんびり出来たので良しとする。

‪反則的な寒さだな・・・(´･ω･`)‬
‪とりあえず寝るか。‬
‪おやすみなさい〜‬

いいかい坊や、「女性の活躍」が本当は経営者男性による「（労働市場で安く買い叩かれている労働力商品としての）女性の活用」でないかどうか、また「生産性向上」が本当は10時間以上かかる仕事を8時間以内に終わらせるように強いて残業手当を出さないことでないかどうか、君はその小さな目をいつもよく光らせていないといけないよ。

(承前)
これを機に賭博罪をなくそう（提案）

スジョンによるドラえもんのモノマネ。前にもどっかでやってたな。

久しぶりに夜空を見上げました。今夜は星がたくさん見えました。星の瞬きを見てると気持ちが落ち着きます。
また明日。おやすみなさい☆

・マグロの中落ちの刺身
・かぼちゃ煮
・納豆ご飯に韓国揉み海苔をかけて
・あさげ（インスタント味噌汁）
・べにふうき茶

油物無しの和食は、しっかり食べても胃もたれしないのが良い。

私は男性だとハッキリ分かるような人以外は女性だと思い込む傾向にあるかも。

よし、明日は金曜日だぞ！
というわけで無理矢理ウキウキ感を加味して寝たいと思います。
無印良品にも行くんだ！必要なものを買うんだからいいんだもん！
では、おやすみなさいませ( ˘ω˘)スヤァ…

家庭内ストレスによりどうにもイライラするので、断捨離を決行することにしました。
近い将来また引っ越しする可能性もあるし、今やっておいて損はないはず。

在宅の人が増えたらゴミが増えてゴミ収集の方々が大変だと聞いたので自粛していたのですが、自分の精神衛生を保つことの方が喫緊の課題になってきたので、開き直るしかない。
ゴミはなるべく一定量で出すようにしますので何卒・・・_:(´ཀ`」 ∠):

あと、通販も同じ理由でなるべく使わないようにしていたけれど、もうあんまり深く考えないようにしよう。
車がないから大物買ったらどうせ送るしかないんだし！

ストレスの大元は根が深そうなんで簡単には解決しそうもないし、出来ることからやってみよう。

大象體操Elephant Gym _ 水底Underwater (bass playthrough)

　
昨日、なんとなくこの曲の冒頭部分をコピーしてみたら、1:28までは難なくノートが拾えて、
上記動画を見てフレット位置の照合もできたんですが、さて、問題はその1:28の後です。
タッピング奏法。ネック上で両手の指で弦を押すような動作で音を鳴らします。
Elephant Gymの楽曲の特色です。しかし、現時点では私はこの奏法ができない！
　
そこで、昨日からYouTubeでタッピング奏法のやり方動画を調べて、
まずは簡単なコードから着手してます。
　
この奏法、20年以上前に、6弦ギターでヴァン・ヘイレンに憧れて、
教本で読んで試してみるも、まるで鳴らなくて挫折したんですが、
今回はそれなりに鳴らせました。YouTubeは偉大なり。
　
この調子で、Underwaterを弾けるようになるのはいつかな……ｗ

エッセイみたいなのを読みはじめました。
おやすみ〜( ˘ω˘ 〜)ｽﾔｧ

人生で一度もやったことないんだけど、クラシエ(旧カネボウ)の遊べるお菓子(ねるねるねるねとか)って楽しい？おじさんが買っても大丈夫？

在宅勤務になったら、主にお昼は何を食べるかを練りたかったのに、
明日急遽在宅勤務をすることになったけど今日はもう疲れて考える気にならない。
何なんだよ、それだったら定時ダッシュで帰っておいしいもの食べるぞ！ってやる方がよほど夢があるよ。つまんないよ。

(承前)【お天気実況中継】
3日続けて同じ雨が降ってる。自転車のライトに照らされる雨粒は線ではなくて点になって空を漂っている。雨になるのは僕が走っているからだ、止まればそれと感じない事すらある。噂に聞く倫敦の霧雨とはこんな感じかしら、と思う。
ひょっとすると新型コロナウイルスによる工場停止で世界的に空気が澄んだ分、雨の核となる粒子が減って雨粒が小型化したのかもな、なんて考えもする。もしそうなら江戸時代の日本の雨もこんな感じだったのかも知れない。ちょっとしたタイムスリップだ。

今日は何もする気が起きないほど、疲れた。
おやすみなさい?

スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。ここくらいが心地よい負荷で続きます。腹筋にはスクワットがとても効きます。

10分座禅。すべてはよくなる。困ったことは起こらない。未来も過去も断絶し、今日というひと区切りを生きていく。合掌。

いっとくのログのインポートできたー
使い始めの頃は話題が一定してなくて面倒だったけど