it-talks（いっとく）/健康

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去年から治らない右手中指指先のしびれ、接骨院で「血糖値が高いなら血管が詰まっているからということも考えられる」と言われたこともあり、先日、内科で聞いてみた(遅すぎ)
医者「うーん、まあ病が進行すると血流が悪くなって壊死とかもあるけど、それほど値が高いわけじゃないから、今は血糖値との関連性はないと思うけどねえ」
整形外科でも「そうか血糖値、、」と医師が呟いたけど、それ以上は言われなかったんだよなあ
年齢的に、やはり神経性疼痛？

id:happysweet55 は
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スクワット50回、プランク60秒。一日中、頭をフル回転させる仕事を終えてから、さらに脳を鍛える過酷な宿題を頑張ってやり遂げました。お風呂に入って、筋トレして、水飲みながら、扇風機に当たって、束の間のリラックスタイム。頭と同じくらい身体を使わねばと思う。1日最低6000歩歩かねば。

id:happysweet55 は
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スクワット50回、プランク60秒、サイドプランク両方30秒、プッシュアップ30回。週末は実家へ帰ったのですが、番犬が瀕死の状態、祖母が高度な身体障害、母親が手術、片道3時間の移動と精神的・体力的にもぐったりすることが満載でした。
ただ筋トレは裏切らない。そういうことも筋トレすれば、フラットに考えられる。運動は大事なのだ。

id:A-chi は
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都も来週からステップ2に入る(大丈夫か)ということで
登録しているスポーツクラブから再開のお知らせが。
しかし！
「施設内はマスクの使用をお願いします(風呂、プール除く)」って！
レッスンとか筋トレとかランニングマシンとかマスクしてやるのか…(汗)。
今かなり悩み中。

id:happysweet55 は
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スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。酵素ドリンクでリフレッシュ。何となく始めた筋トレ部ですが、すごくコスパがいい趣味だなと。①帰って来たらすぐに思考から仕事の悩みを強制分離できる。②毎日続けていると、自信と体力がついてくる。③何もできない日でも、筋トレをすると充実感があり、精神が安定する。今日の現場からは以上です。

id:feelingstar は
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明日は定期通院日なのだけれど、通院メモ全く手を付けていない…いまからやらねばならぬ…ひえええ

id:happysweet55 は
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スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。座禅をやっているせいで、1秒のカウント時間が長くなってると感じる。たぶん120秒くらいは耐えれる身体になってきてると思う。

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スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。帰ってきたら、とにかく筋トレ。仕事のことを完全に忘れる作戦！今日も頑張りました。シャワーを浴びよう。

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スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。筋トレ後、シャワーを浴びて、酵素ドリンクを飲んでます。至福。

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スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。ここくらいが心地よい負荷で続きます。腹筋にはスクワットがとても効きます。

id:pictures126 は
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今朝起きたら、とつぜんのOPP部
吐き気もあって
しばらくしたら収まりましたが
寒くなったからかな？
体調ほんとに気をつけよ

id:Dusty は
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久々に胃腸薬を買った。缶の太田胃散。
うちの親父は（パンのつかない）シロンという胃薬を愛用していたのだが、僕は太田胃散の方があってるようだ。
まあ、もう少し高い胃薬の方がいいんだろうが、日常的な胃弱にはこれくらいで良いんですよ。

id:happysweet55 は
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スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。どうでもいいのですが、筋トレしつつ、酵素ドリンクを飲むと、ものすごく身体が引き締まる気がします。ただ、続けないと、すぐに戻るので、毎日筋トレです。

id:kamo_negitoro は
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ぐぐっと体調が落ちてきたところで、生活をなんとか維持する力がついてきたように思える……気のせいかな。でもしんどいのはしんどい。

id:happysweet55 は
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スクワット50回、プランク60秒、プッシュアップ20回。筋トレをしていると、謎の自信感がつきます。007みたいにタフでクールな男になりたい。

id:Moriyama は
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身も心もしんどいときに「お前の鬱は鬱のふり。本当の鬱じゃない。うざい」
という心の声が聞こえてくるのがしんどすぎる。
本当にしんどすぎる。

id:happysweet55 は
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栄養ドリンク、自販機での清涼飲料水の購入を殆どやめて、たまちゃんショップの酵素ドリンクを飲んでいるのですが、わりと効果があるような気がする。外部から摂取する酵素に意味があるのかないのかという議論はさておき、とにかく粉容量に対して濃いことだけは確実だ。ぼくはビタミンCが圧倒的に足りていないので、ビタミンの補給、抗酸化作用だけでも効果があるといいなと思って飲んでいます。

id:yanmanitan は
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人生がつらいのでさっき起きました

id:yanmanitan は
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なぜか最近目がかゆい。
花粉あんまり飛んでいないらしいので、花粉ではなさそう。

id:kos_sori は
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時々、朝起きた時点で既に数時間机に向かって作業したかのように体が痛いことがあるのだけど、何でそうなるのだろう。
変な姿勢で寝ていたんだろうか。
少なくとも目覚めた時点では、そんなことなかったんだけどなあ。