/健康

日日是過食。。。向こうに戻ったらプチ断食しますかねえ。
冷蔵庫の作り置きはなくなりそうです、良かった。

昨日コレを食べたらいつもよりスッキリ眠れました。好きな味のチョコなのでほぼ食べてしまったから？
教えてもらったハーブティ、ネットで買えるから早速注文してみることにするよ(^ ^)

健康診断の結果覗きにいったら出てた
(システム上あがっててもメールがなかなかこないことがある)

悪玉コレステロールがぁ～
高いですよぉ～～
運動不足とお酒だな…

漢方処方の在庫を間違えて今日片方が無くなるので外来に電話したら
今日これから…15:30の枠が空いてると言うので入れてもらったが
電話を切った途端気持ち的にクラっとしたので電話診察に切り替えてもらった
いきなりこの時間から外出してピークの時間帯に診察ってのは、ちょっと厳しいなぁ
まぁ在庫が何とかなればとりあえずはしのげるわ・・・

猫さまもいらっしゃるから、この暑さ対応として今年はエアコンかけっぱなしです。午前中、２～３時間くらい止めれたらラッキー、くらい。
こんなにエアコン稼働下にいるのたぶん生まれて初めてくらいで、すっごい夏バテしてきた……

実家の玄関先で変に右足をついて思い切りひねってしまった……じんわりいたい

職場の席にいるときは右からエアコンの風がくるせいか、右肩と右の背中が痛いくらいガチガチ
というわけでカイロ貼ってみました
明日の朝にはマシになってるといいなあ

なんだか鼻水が出る。
昨日窓を締め切って寝たら夜中に蒸し暑かったんで、エアコンをつけたんですね。
その後無意識に消したようなんですけど、今朝見たら26℃設定になってました・・・冷え過ぎたのかしら。
今までの経験ですと、私の鼻風邪はなかなか薬が効かなくて、寝ると良くなる傾向にある。
ちょっと横になってみたけど良くなったのか微妙〜(´ω｀)
ひとまずお昼ご飯を食べて様子を見てみよう。

(承前) 夫は昨日も歩いてあちこち行ってきたそうです。いちまんよんせんぽ、どひゃー。
一方、相手がいることで飲み食いの総量が増え、肥えつつある私であった。

どう考えても遠いだろーというところにあるお店まで歩いて行って、帰ってきた夫。自転車のカギ、渡しておいたんだけどな。

「今日は一万歩いきました！」

あっ、それが目標だったのですか…(^▽^;)
東京（＆慣れている土地）だとなかなか難しいもんね。

昨日の夕方、カウンセラーからメッセージが届いていて
動画配信、何となく土曜の中村勘九郎七之助をふいに、日曜もSuchmosふいにってのも悔しいし
DVDの返却期限の兼ね合いもあり、気分転換がてら外出
お昼は冷たいカップスープ＋カロリーメイト一箱だったから、おにぎりとサンドイッチを持ち込む
以前職場が一緒だった人がいいと言ってたんで、何気に事前情報無しで行ってみた
んー、自分は馴染まないけど、こういうのもアリなんじゃない？という感じ
曲の合間、メンバー全員で話してるのにマイクのない人がいて微妙に話が見えなかった
それでも全部新曲、っていう心意気は買いたい
曲の進行の参考にドナルドフェイゲンのナイトフライ、って、嬉しいこと言ってくれるじゃん
@wiki

で、今日はIPPONグランプリ見ながらシュレッダーかけたり
午後からは先月やった猫の額、雑草取りの残りを完了…どくだみくさいわー
躁転の巻。

今朝ここに、日曜日から背中が痛くて、未だに治る気配がないと書いた。
その後突然痛みが薄れて、今は殆ど痛くなくなった。
昨日や一昨日、痛いと書いても仕方ないし…と思っていたのだけど。
いやー、書いてみるもんだなあ？

最近、
腹が痛い
頭が痛い
肩が痛い
腰が痛い
脚が痛い
これが複数でやってきた日にはもう…

日曜日から背中が痛い。左側の、肩甲骨より下、背骨に近い辺りだと思う。
全く心当たりなし。
強いて言うなら筋トレ？でもいつもやってることしかしてないのになあ。
まあそのうち治るだろうと思って放ってあるけど、未だに治ってきた感じが全くないのは何なのか。

結局だいぶ早い段階であきらめて
すごすごと帰ってきました。右腕も
痛くてマウスなんて使えるわけない。

昨日の病院行って、痛み止めの注射を
打ってもらったらお会計して出る頃に
もう和らいでた。即効性にビビるね。

明日はちゃんと出勤できそうです。
めでたしめでたし。

喉が痛くて、ごはん飲み込むのがつらい。

昨日夜、ちょっとひねりをくわえながら腹筋をしたら今日の朝、腰が痛くてベッドからなかなか起きられなかった。
昔からやってた腹筋なんだけど、久々にやったら身体が悲鳴をあげたようです。
そろ～りと歩いて1日乗り切れました…アンメルツヨコヨコの練りバージョンみたいなのを塗って寝ます。
おやすみなさーい。明日には治ってますように。

先月末に処方薬を少し増やした@主治医承認済のにあまり安定しない
一昨日の月一外来で吐き出したはずなのに自家中毒
知的再武装60のヒントなんて、シリーズの新刊は出てるし@既刊2冊も持ってる

人生45歳が折り返し地点、残りの時間をどう効率的に使うか、という…
さらに某SNSで見た、人はいつ会えなくなるのか判らないから
毎回毎回ベストを尽くせ、という概要のせっつなーいエントリ、
母が以前同窓会で会いそびれた小学生時代の友人のことを悔やんでたのが忘れられず
とりあえず朝食は取れた@納豆トーストとコーヒー
DVDのIPPONグランプリ観ながら部屋の周り片付けられる時は幾分増し
あとhttps://pulpdust.org/i/entry.php?id=1898068のエクササイズに取り組めるように

気圧のせいか強烈なぐらぐら感とともに仕事中。
土曜日仕事を入れるべきかやめるべきか。

何となく調子が悪かったので早く帰ったのだけど、この、理由がよく分からず調子が悪いのって何とかならないかなあ。
最近、朝まで目覚めることなく眠れないことが多いので、何か積もり積もっているのかもしれない。
今あまり忙しくないので、余計なことを考えてしまうのがいけないのかもしれない。
くたくたに疲れて倒れるように眠るといいのかもしれないけど、くたくたに疲れるのは嫌だな。