/健康

昨日元気だったのに私もmuimoi さんとお揃いで怠く結構な体調不良。( ・◇・)なんでや。
午前中仕事したし少し休んじゃおうかなあ。

扁桃腺の違和感ですが、母の薦めで市販のかぜ薬飲んでいたら、良くなったようです。
お茶が好きなのを生かして、紅茶(体を温める)にペパーミント(のどに清涼感)入れたりしていたけど、やはり薬には勝てなかった。
でも、紅茶にペパーミントはなんだか気に入ったので飽きるまでやります。

今後就労していくにあたっての課題として「体力」っていうのが一つあることがはっきりしたので、体力増やそうとしているけれどなかなか難しい。
私の場合、今の状態だともともとの体力はそう多くないけど、消耗が早い。…の割には回復しないという状態なので、どこからどう手を付けるべきなのかわからない。
通所先では動けなくはない、やることはしっかりやっている（つもり）だけれど、本当は超しんどいという状況。
どうしたものかねえ。少しリサーチしてみるかー。

疲労が胃にダイレクトアタック

喉に違和感があるのだが、風邪の腫れかたともまた違う。
痛くないし、食欲もある。　ただただ、扁桃腺がピンポイントでざらつく感じ。
喉に小骨でも刺さったかのようだ。　必死にうがいしても治らない。
こういうときは耳鼻咽喉科らしいのだが、田舎なのでかなり遠出になる。
かかりつけもないため、どこにいけばいいのか悩む。

わかる…
お腹に肉がついたのがわかる…体重計に乗らなくてもわかる…とうとうきた…

高円寺の有名店のビリヤニ。冷凍パックでひと揃いあるのよ。

カスレ。夫が「頭の悪そうな煮込み料理を作るよ」と言ってました。

美食の限りを尽くしているので、お腹に肉がつくのは当たり前デスネー。(料理の説明を追記しました)

歯医者さんに行って来ました。いちばん奥の歯の被せ物が取れてしまったので。１か月半くらい前に。何か行きたくなくて。それに隣の歯との間に食べ物が挟まるストレスから解放されてたんですよねー。でもこのままでいい筈はないので行って来ました。やっぱり土台の立て直しからでした。歯を大事にしようとは思っていたけど、「歯」って何十年も毎日毎日働いてくれてるんだなあなんて当たり前の事なのに初めて考えた事でした。次の予約は年明けのほぼ１か月後ですよ。

寝てるときに毛先が首筋をツンツンするようになってかなり鬱陶しかったのでバッサリと散髪。
そしたら冷えたのか背筋がぞくぞくします。風邪にならぬよう早めに布団へ。

コロナの先行き不透明さもだけれど、個人的な健康上の心配も色々増えていて、精神的にもむしばまれそう…現に不安すぎて眠れなくなっているイマ…?

寒くなるにつれて食欲も増進しているので一週間前からこれを一日一回やっています。
ライザップのダイエットダンス。２階でやると親から苦情がきます(^◇^;)

一曲やると汗かきますわ～。でも楽しい。体力もつくかな。

最近やっと体温計の電池を入手したので、毎朝測っている。
最後に体温を測ったのがいつだか思い出せないけど、確かいつも35度台だったはずなのに、今は36度ある！
まだ1週間くらいしか測っていないので偶々の可能性も捨てきれないけど、運動量を増やしたのが効いたのかもしれない。
体温が正常になったのであればいいんだけどなあ。

朝、首のあたりが赤いな、と思っていたらおでことか頬にかゆみが･･･どうやら蕁麻疹のようだ。
いつも自然に治るのでほっといてるが、食べ物かなぁ、なんだろう。

どうでもいいけどマラドーナは誕生日が一緒だからしんみりしてしまう
まだ60だったなんて…信じられない、ひとまわりしか違わないのか
知り合いの同じ誕生日の人は、仲間由紀恵と同じだから美人だ　笑　と言ってるけども

先日行った病院でコレステロールが高いと言われて、食生活を見直すいい機会になりました。
自炊した料理くらいは記録しようと思ったのですが、カロリー計算されるようなものは長続きしないので、ただ単に写真を撮って食べたものを入力する方式にしてみました。
まだ2日目なので何とも言えないけれど、とりあえず1か月は続けたいところです。

春に行く予定だったけど、コロナの影響で延び延びになっていた歯医者に、歯の掃除をしに行ってきた。
そんなに悪くないと言われたので少し安心したけど、多分それは電動歯ブラシ様様のおかげだと思う。
私の手磨きではとてもとても。
でもさぼり気味の時もあったせいで、割と不快な思いをしてこうして掃除をしなければならない。
今日からまた、日々心を込めて磨かないと。

数週間前、口の中の噛んでしまった所が口内炎になって、しばらくしたら治ったのだけど、その後すぐにまた同じところを噛んで口内炎になった。
放っておけばまたそのうち治るだろうと思ったけど、そろそろ一週間くらい経つ気がするのに治らないので、昨日貼るタイプの薬を貼って寝たら大分楽になった。
さっさと薬を使えばよかったか。
昔は口内炎なんて滅多にならなかったのに、最近は傷を作るとすぐ口内炎になる。
大分弱ってるなあ。

新しいコンタクトを作った。矯正はもっと強くもできるんだけど（もっと強いレンズもある）白内障なのでやはり0.5以上にならない。私の目はこれ以上見えないみたいだ。
問題は２年後にある免許の更新の視力検査だ。それまでに手術しないとダメだなぁ。見えながら手術ってどんなんだ？想像するだけで怖いよ。
と言いながらも帰りにコメダ珈琲でくまモンの和栗シロノワール食べて来た。写真は無い。

昨日、血液検査の結果を聴きに病院に行ったら、コレステロール値が高いと指摘を受けたので、値を下げようと情報収集中です?
最近ふとり気味だったということもあるし、定期通院先での血液検査でも「中性脂肪が…」と言われていたので健康のためにちゃんとやらないといけないな～と思っています。
せっかく図書館に通うようになったから図書館で本借りてやろうかなあ。

アレルギーで乾燥と気温差で咳が出るというがえらい。
えらい、偉いではなくて、しんどいとか苦しいほどではないです。

皮膚炎がおさまり湯船に浸かるようになったからか
サコッシュのななめがけを変えたからか
少しは腕があがるようになった

が、
せっかく皮膚科に通わなくてよくなった矢先
手あれがひどくなり
「皮膚科に行け」
と言われる事態に

やーだーよ
皮膚科めさ混むから
子供連れやお子さんの患者もおおいし
感染も怖いし
医者に通うお金ないよもう

ま転職したら
今より手が荒れること必至なので
、、、
どうしたもんじゃろのう
知らんがな