/朝

ボンヂーア
歩いた後のストレッチ動画を探している。この間試したランナー向けのものはかかとの痛みで必要な動作ができないなど少し厳しかったのだ。中高年の山サークルのサイトに載ってたものが今んとこ一番あってそう。やはり長距離ウォーキング関連の情報はランニングよりも低山登山などアウトドア系に近いのかもしれない。

おはよう御座います（いっとく的に）
職場の清掃で左の肩の痛み（四十肩だか五十肩）が悪化、
かばったためか左腰まで痛みだし、
さらに右肩がいたい←new!
医師から処方された消炎剤塗っとると和らぐけどいたちごっこみたい
働きます
皆様よい日をお過ごしください

水曜日　雨
おはようございます。
昨夜の雪はほぼ融けてしまったようです。

ボンヂーア
1年目右、2年目左とシームレスに移行した五十肩が、満2年まで3か月ほど残してあと一歩で治るくらいのところにこぎつけました。バリウムを飲んで行う胃部X線検査をパスする言い訳がなくなるのだけ残念です。

おはよう御座います（いっとく的に）
昨日から関東、雨雪だけど、
まとめて山火事のところに降りなさいよ
働きます
皆様よい日をお過ごしください

ボンヂーア
いっぱい歩いてみてリュックのフロントベルトの意味を知りました。そういうのはついてないデザインでしたが無理矢理長さ調整ストラップのあまり部分を胸下で縛ったらとても楽だったんですよ。そんな感じで色々買い揃えたくなるわけですが長距離歩行向けの商品はアウトドアグッズなのかスポーツ用品なのかというところから謎を解いていかねばなりません。

火曜日　曇り
おはようございます。
寒いです。

ボンヂーア
昨日一昨日で日焼けしたのが嘘みたいな天候が数日続きそう。暑くてロンTで歩いてて首周りは覚悟してたけど服が被ってた上腕がかなり灼けててびっくり。スポーツ用品店で扱ってるような服買った方がいいのかなー

月曜日　雨
おはようございます。
あまり寒さを感じないのは湿度のせいかも。
今日は午後になるほど寒くなるようです。

おはよう御座います（いっとく的に）
眠剤変わったら寝すぎ
（悪夢をみないため。見なかった）
働きます
皆様よい日をお過ごしください

ボンヂーア
昨日は30キロ歩いた。100キロウォークにエントリしたのは間違いだったのではと弱気になったけどフルマラソンって昨日歩いた距離より長いよなー、準備したらなんとかなるかなーと考え直した。だいたいフルマラソンやるような人たちは弱音を吐かないからどうしんどいかあんまり耳にしないんだよ、もっと聞かせてくれよ君らの弱音を、参考にするから

日曜日　晴れ
おはようございます。
日中は21℃になるとか…。

お昼近いけれどおはよう
もう３月早いなー
今日はあったかいなあ

ボンヂーア
家から歩いて1時間、薄着なのにもう暑い

土曜日　快晴
おはようございます。
週末は暖かい様子。

おはよう御座います（いっとく的）
働きます
皆様よい日をお過ごしください

ボンヂーア
母の打撲は随分良くなったようで４月頭の温泉一泊旅行は無事行けそうな予感。

金曜日　曇り
おはようございます。

ボンヂーア
1月が行き2月が逃げる。一条ゆかりの私の履歴書が終わってしまうのが残念。

木曜日　快晴
おはようございます。