/おやすめない

疲れてるんだけどなー
あれこれ考えたりして、寝付けない
薬のタイミングは完全に逃したな

そいでもっていちばん怖いのは、明日の朝の雪の予報なのよぅ～！

(ノ_・。)

またぶり返してきた頭痛が。
肩凝りも激しいし、動くと痛みが増すから偏頭痛に決定。

あー、しまった。
せっかく病院に行ったんだから、偏頭痛の薬ももらえば良かった。
ばかめー！

ヤクは投入してずいぶんたつ。
光るものは見ないようにスマホも置いた。
本も置いた。
なのにだ。まったく眠気はやってこない。
大好きなドイツレクイエムを小さな音で流した。
聴き終わった。

さあ、どうしたらいいのか。

もうこの何日も気持ちよく眠れていない

すごく眠くなって寝るんだけど、一時間か二時間で目が覚めて、その後は細切れのうとうとと寝返りの繰り返し。

そして今日も濃紺の空が少しずつ藍になっていくのを見て、夜が明けてしまう！と、ぜつぼう中。

頭の中が加熱している感じ。
うっすらと眠気はあるのに、目を閉じると勝手に始まるストーリーが不快。

遠くを走る車の音が、ずーっと繋がってて工業地帯にある街にいるみたい。

久しぶりに聞く雨の音は、こんなに耳に気持ちいいのに
こんな時間に8℃なんて、外は暖かいのに

まだ昨日からの不調の根が体に残っているみたいで、首から肩にかけて痛くて、頭も重い。

だったら早く寝ればいいのに・・・と思うけど、遠くにある眠気を引き寄せられない感じ。

デコルテから脇へ悪い物を流すイメージで、マッサージすると気持ちがいいけど、ひとが見たらかなりヤバい光景だよなーなんてぼんやり。
（誰も見ない）

雪かきで疲れた体は重いのに、なんだかとても寝苦しくて寝付けない。
ちゃんとお風呂にも浸かったのに。

冷凍庫のハーゲンダッツを思い出したけど、あれをおいしく食べるには、まずファンヒーターとホットカーペットをつけて・・・と考えたら挫折した。

暑くて寝苦しい
電気毛布なんかスイッチ入れてないのに。
この時間でもまだ5℃もあるんだもんね、暖かいわけだわ。
明日は16℃にもなるみたいだし。

でも、火曜から十日間曇りと雪マークのみ。
がっつり冷えて昼間も暖かくならない。
うへぇ・・・と思いながら、だよねーとちょっと安心したりする夜。

だけど、明日そんなに暖かいのか～、仕事なんか行ってる場合じゃないんじゃなかろうか・・・

自分一人でも眠れないこともあるし、誰かが同行でも眠れることがある。

友達と三人で行った温泉旅館では、一人眠れない私は卓球室の本棚のマンガをベンチで読んで朝を待った時はきつかったわ～。
で、以来お出かけには必ず携行。

でも最近効かなくなってきてるような。ううう。

だれか寝かしつけて～p(´⌒｀q)

遠足の前日はいつもこう。
ヤクは投入しているけど、いまだに効いてこないってことは、今夜はもう眠れないかも。

前にも書いたけど、近所の駐車場の屋根のプラスチックのナミナミの角がはがれてきてて、風の強い日にはすごい音を立てて、バリバリばたばたいってて、眠れない。

私がここでうるさいのに、本人たちはなんとも感じてないのか。
もっと近い近所はどう思ってんのか不思議だ。

私なら怒鳴り込みたいレベル。

目が覚めちゃってベッドの中をあっちへごろん、こっちへごろん。

ちなみにベッドはセミダブル。
寝返り対策用。

やっぱり不調らしい。

夏は睡眠時間四時間もあれば、「ヤバいお薬使ってないよね？」と心配されるほどハイテンションに元気なんだけど、冬は寒さとベッドの快適さが相まって、比較的長い時間寝る私・・・だったはずなのに・・・・。
あぁ、はずなのに。

一応寝付きはするんだけど、夜中は何度も起きるわ、早朝覚醒するわで、なんかきつい。
夏の早朝覚醒はさぁ、なんでもできるぞ！ってわくわくするんだけど、冬はねー。
冬はねー。
うじうじ。

細切れの夢を見て目が覚める繰り返し。

しんどいわ。

自分の馬鹿さ加減について自分と話し合い中。

強制終了が必要かな。

いつもあんなに誘惑する布団がイマイチ気持ちよくなく、そわそわしちゃうのは、こんな月がでているせいだよ。
仕方ないよね。

枕元のレースのカーテン越し。

うとうとして一時に目が覚めて、この時間。
さーて、さーて・・・・さーて？

しばらくよかったのに、またこのところはっきりと睡眠障害。
昼間は眠くて眠くて、夜は眠れず何度も何度も目を覚ます。
うなされて自分の声に起きる。

そろそろ強制終了をかけてリセットしてみましょうかね。

おやすむ。