/ためしてガッテン

「今回は初めてガッテンしていただけません」てことで見てるけど、
テーマが風疹ワクチンで、反ワクチン派に忖度して結論付けないだけじゃないだろうな…。
と懸念を抱きながら番組の途上。違うならいいけど。

家族の食事タイムがばらばらで、みそ汁を煮直す機会の多いご家庭に、煮込むほどおいしくなる赤みそおすすめ！

まぜるのめんどうでしょう、たまり醤油もオススメよ。

沈痛な雰囲気で始まりましたが、本編はコラーゲンです

アディポネクチン、人間ドックなんかでも計ってもらえるそうだ
計ってもらおうかなぁ

「頭痛を元から断つSP」
ぼろぼろの視床下部くんが気の毒でならない…
そうそう、近所の内科では頭痛予防薬をくれた
「今は、新しいいいお薬があるんですよー」

私はあんまり好きじゃないけど母がサンマを好きなので見た。
【ガッテン流サンマの塩焼き】
この間、何かの特別番組でなくなったサンマの美味しい焼き方。
でも内蔵を出し、一尾で焼かない我が家には向かないかもしらん。

・グリル 予熱3分
・みりんを10倍に薄めて手でサンマの表面に塗る
・ふり塩
・(両面グリル)7分加熱
・(片面グリル)表5分裏4分加熱
・お皿の上で2分放置

だそうです。

スタミナのUPにはインターバル速歩でミトコンドリアを増やすのが効果的、っと_φ(･_･
ちょっとやってみようかなー。

あとはビタミンB、鉄分(あともう一つあったけど忘れた)を摂る。
腹八分を心がける。

うむ。

「ふりふりストレッチ」ってなんだかしっくりこない名前
だからといって「アロンガ・・・なんとか」も言えないし
「新ストレッチ」が一番良さそう

「アロンガメント・ジナミコ」伸ばさないストレッチか。
伸ばさないのにストレッチ？

あろがめんとじなみこ？？

加齢による筋力低下「サルコペニア」。
「指輪っかテスト」と言って、両手の親指と人差し指で輪を作ってふくらはぎの一番太いところを囲む。指が重なったら足が細いと言うことでサルコペニアの疑い、とのこと。
俺普通に重なるんですけど…。で、でも片足立ちで靴下の脱ぎ履きは余裕でできるからセーフじゃないかな？

カリフラワーを生で食べるをやってみた

結論：茹でないまでも、軽くチンしたくらいがおいしい。

酢水に少し浸して汚れを取り、スライスして食べるというのをやってみた。カリフラワー自体、味も匂いもキャベツに似ているので、久原醤油のキャベツの旨たれをつけて食べてみたところ、葉っぱ感が強く…。マヨネーズがなかったのが敗因の一つ。ディップ的なものが完全生食には合うと思う。
確かに、生食をすると、茹でてしまうと失われる食感（もこもこのところと、茎のところ）を楽しむことができる。どのくらいレアでいけるかは個人差があるかなぁと思います。
ピクルスは絶対においしい。

1分未満のめまいは欠けた耳石が三半規管に入り込んで起こるパターンがあり、メニエール病と誤診されやすい。
・寝返りを打つことで耳石を三半規管内で砕く。
・高めの枕で三半規管内に耳石が入るのを防ぐ。
と言うお手軽で効果的な方法がある。

女性の薄毛！
10人に１人は治る…10人に１人…。

睡眠時無呼吸症候群→肺の圧力が下がる→心臓が膨らむ→血液が入り過ぎる→尿を出して調整するように体に指令が出る→夜間頻尿。
なんてのがあるらしい。
その場合、機械を使って呼吸をサポートすると夜間頻尿が治ったケースもあるらしい。

明日から猫背なおす…

ウルトラご機嫌なので、どんなこと言われても大丈夫よ！

「視力回復」と言いながら、ジャパネットの真似は出てくるわ、インド映画は出てくるわ。楽しそうだなぁ。

小野文恵アナウンサーも志の輔も好きだけど（←関係ない）、
フィクション娯楽でないNHK番組の放送予定にもったいぶった告知はいらないよう。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/schedule/
再来週放送予定「あの耳キーンが要注意　急増！謎の耳づまり病(仮)」の「巨大◯◯」が気になる…