it-talks（いっとく）/のりのりお

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

あーん＞＜、お疲れです。
札幌サポーター、すごいですね。アウェイ側があんなに広いことは滅多にありません。
満員御礼のセレッソ戦ではそんなにバスを待たなかったので、交通問題も改善されたのかなと思ったのですが、なかなか難しいんですね…。