/ダイエット

『太る人は最後の3口が多いから太る』そうな。
なるほど、腹八分目というとアバウトだが、「3口」だとリアルだ。
でもね、最後の3口を食べる前には「あと6口いける」と思ってるものだよね。

菓子パンやおにぎりだけで朝食を済ませると良くない。むしろ吸収の早い甘い飲み物の方が良いと。野菜などと一緒なら良い、と。
すんません、これしかメモってないｗ
つ◆「低カロリーダイエット　失敗と成功の分岐点」
　〔ＢＳ２〕1月26日（月） 午後4時30分～5時15分
　〔総合〕1月27日（火）深夜【28日午前】 3時30分～4時15分
　〔総合〕1月28日（水） 午後4時05分～4時50分

今見てるテレビから
試してガッテンで、カロリーを単純に低くしても、糖質が足りないと脳がエネルギーを溜めるように体のスイッチを入れてしまう、と。つまり糖質が不足の食生活だと体脂肪率は上がると。
「飢餓に備えろスイッチ」と呼んでいた。
その前に「○○に○○えろ」スイッチと言ってたんだけど、それハイクのお題みたいだよな。