/ダイエット

うん、まあ昨日の焼肉で覚悟はしてたけども今朝体重計に乗ってびっくりしたよね(´；ω；｀)頑張ろう。

運動は食事の前の方がいい事は十分承知しているのだけれど、平日はどうしてもお弁当食べてからのお散歩になっちゃうのよね。

朝からマスクマンなのはお菓子を食べない為です。なので体調悪いの？と聞かないでください職場の人達(笑)

肥ゆる秋…。緩やかな上昇を続けているのでここらへんでその流れを断ち切らねば。最近自分にあまあまだからかあ～。(>_<)11月末に素敵女子にお会いする予定なのでちょっと頑張ろう。

数年前のダイエットは「久しぶりに会う友達を驚かせたい！」という理由で頑張った(笑)たぶん驚かせられたと思う。まだまだダイエットしなきゃいけないんだけど楽しく頑張れる目標が無いせいか停滞してしまっているんだなー。何か楽しい目標無いかなあ？

昨日はイライラのために食欲が酷くわりと高カロリーなお菓子食べたり酒飲んでチーズ食べたりしてたのに今朝は1キロ近く落ちてたのは何故だろう？早寝したからか？このまま順調に減ってくれると嬉しいんだけど(笑)

最近はよく食べて飲んでるので体重は横這いなのですが(控えなきゃいけない事はよくわかってるんだけどね…。)、体重はもちろんサイズダウンも頑張っていかなきゃなーと思うんだけど何をすれば効果あるのかなあ？

と、言いながら明日は久しぶりのファミレス女子会なんだけどね(笑)

やっぱり多少食べても大阪出掛けると歩くから体重減るなー。逆に家にいるとそんなに食べなくても動かないから増える。やっぱり体動かすの大事。

昨日はあれだけ体力消耗したのに今朝は体重が増えているという悲しい現実。まあそれなりに食べて飲んでしてたからしょうがないよね( ；∀；)今日からまた頑張ろう！と思ったところに同僚から「今日プリン持ってきたからお昼食べにおいで」と言われ「嬉しいー！行く行くー！」と返事してる意思の弱い私。…アカンやん(´-ω-｀)

ここ数日少しずつ少しずつ増えてるのは何だろう(T-T)運動量は変わらないんだけどなー。やっぱり食べ過ぎか。

この週末でかなり飲んで食ってしたので朝恐る恐る体重計に乗ったらそこまで増えてなかった。多少は増えてたけど。食べたけど重い荷物抱えて歩き回ったからいい運動になったのかな？雪道だったしな。
今日からまた頑張ろう。でも美味しそうなパンとかお土産で頂いたお菓子いっぱいあるんだけどな(笑)←もちろん食う。

昨日は１日2万歩以上歩いて、摂取カロリーも少なかったのに今朝は体重その他諸々が増えてるとかへこむよね。夜に結構な量の水分取ったから？(´；ω；｀)

ジムとか行かずに二の腕痩せするにはどうしたらいいのだろう。辞書をダンベル代わりにするか？

昨夜は暴食した自覚があるので今朝の1キロ増にはやはりへこむ。今日は本社からNMBヲタが来るので昼休み歩きに行けないのがいたいなあ。

毎日のサイクリングを再開してから食事量は増えても減っても無いんだけど、体重は現状維持。しかし全く入らなくなってたパンツが入ったから引き締まってはきてるんだろう。頑張れわたし!

手っ取り早く太ももの肉を落とすダイエットは無いだろうか？パンツがどれもキツイ(涙)