/ダイエット

甘いし

イノシシかみごたえあるから早食いの防止になるしちょっとの量でお腹いっぱいになるからいいかもしれない。

目標まであと1kgまではなんともないのに
そこから500g落とすと途端に体がダルくなる
健康第一だよねって休養すると2kg以上増える
これではイカンと食事制限する
以下ループ

一人土鍋ダイエットというのを思いついた
一人土鍋なら量も控えめだし調理も後片付けも簡単
熱いから一気食いも防げる
炭水化物をシメに持ってくるから低GI値ダイエットにもなる
　
誰か実験してみないですか

二日ばかり三食きちんと食べたら太りました6rz
やっぱりオヤツ＋夕食の2回でいいっぽいな…
若い人は真似しないように…

久しぶりにあったお友達が20kgも痩せてたので秘訣を聞いた
「彼氏にメール打っても返事が来ないときに落ち込んで食欲なくして…って感じで」
それで20kgも？
「メールの度に、今度返事来なかったらどうしよう…ってうつうつして
でも3年かけて20kgだから無理してないしリバウンドもないよ」
それ、余計に辛そうなんだけど
「たまに彼の方から連絡くれることがあるから、そんなときはウキウキなんでいいんです」
だそうですが私には真似できません

先週は順調に減らしてたが昨日の食事が
昼：食事会
三時：食事会のおみやげにいただいたケーキ2個
夜：まかない（丼いっぱいの肉じゃがとごはん）
だったのであっという間に1.5kgほど太る
食べたくないのに食べて太るのって、スゴいストレスになるのな

体重はたっぷりあって見た目にもたっぷりですが
体脂肪率20パーセントの成人女性であるこの私は
どうすれば痩せられますか。

三つの誓い

1.食い物写真につられないこと。
2.ネタのために食べないこと。
3.まるごとバナナダイエットとか思いつかないこと。

いくらなんでも夜中に暴飲暴食生活が続いているので
今日から心を入れ替える！！

それが一番難しいですねー。
実際、私が月2キロのペースで合計25キロ痩せた時って、一日中ダイエットのこと考えていても支障がなかった時ですから。
忙しいときは駄目です。必ず気が散ります。

私の結論は
「ストレスが１番の敵」

mixiのダイエットコミュが次々と「私にメッセを下さった方に、簡単に痩せられる方法教えます」に浸食されている。
嘆かわしい。

そう思っていた頃が私にもありました。

昔、テレビドラマで豪華宿泊施設付きのエステを舞台にしたドラマがあった。
インストラクターが毎日の運動をプログラム、エステティシャンがマッサージ、カロリーを計算したゴージャスな食事。
アレ見て、玉の輿乗りたい！と強く強く思ったな。
…ダイエットが目的の結婚ってなんなんだ、当時の私。

一日中家にこもってDDRとマーシャルビートで驚異的な減量に成功した過去がある。
あそこまですれば痩せるのはわかっているけど、そのためにはニートになんなきゃなのか…