it-talks（いっとく）/ダイエット

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朝バナナダイエットを試したものの、あまり効果がない気がする。（バナナは栄養価が高いので、ダイエットとして始める前から毎朝バナナを食べてました。）
その代わり、フットサルやったり1時間くらいランニングした方がよっぽど痩せます。

「VAAM」を飲んでから運動すると脂肪がよく燃えると聞いたので、試しに実戦してみたら本当に減った。（笑）
数年ぶりに体脂肪率が11%まで減った。