it-talks（いっとく）/ドーナツ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:PlumAdmin は
ドーナツのことを語る

降って湧いた半休を活用。汗かきすぎてツキノワグマ超えだが気にしない