/レコーディングダイエット

日々食べたものの記録がメインの日誌的日記をつけ始めて一月経ちますが体重はびくとも動きません。以上です。

今年の手帳があまりに真っ白だったので
とりあえず、来年の手帳の、今年分のところから
食べたものをすべて記録することに。
始めてみると、思っていたよりたくさん間食している。
だからといって別に間食を控えようとは思わないが
とりあえず、食事をしたのに
まだしてないと言い張る認知症の人みたいに
「最近甘いもの食べてないな～」と
勘違いしないで済み、満足感が長持ちするような気がする。