it-talks（いっとく）/好きなシーチキンの食べ方

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:dadako は
好きなシーチキンの食べ方のことを語る

味付けはくらこんに任せて、炊き込みご飯。
量は超適当。