/怒りをコントロールできますか

口がアングリすることはよくあるかな。

病んでるからなのか更年期障害なのか
常にイライラしてる感じ
とりま、にっこり笑って注意する、とか、歌にのせて文句いってみる、とかごまかしつつ

ぴょんぴょん飛び跳ねるとおさまると聞いて、1人夜空の下でぴょんぴょんしてみたけどウソだったよ。

むり

だんだんカッとキレることはなくなってきたけど最終手段として激昂することがあるので来年は静かに低いトーンで怒る技を身に付けたい。
ハイク始めた頃はまだ結構キレてたことを考えるとそこそこ丸くなってきたのはハイクのおかげかな(๑˃̵ᴗ˂̵)-☆

できるだけ、事が起きたその場でサクっと、瞬間湯沸し器的に&なるべく暴力的にはならないように、怒りの感情を発散して、後には引きずらないようにはしている。
怒りを感じているのに怒っていないフリとかしようとするのは自分の場合にはかえって後々宜しくない気がするので、なるべくならば避けたい。

そういう形でなら、コントロールしています(しようとはしています)。

できるけどしない!!!ってなるときはコントロールできてない。

すのぅさんのエントリーを見て、あ、と気づく。

ルールは全部が君の思うがまま！

このように持つと結構安定しますよ

いつも怒ってるけど、ハルクにはならないようにしてるもん。
コントロールできてるよね！
けどいつでもハルクになれるよ！

つまらないことで怒ったりイライラしたりしないようにしているので毎日楽しいよ！(ﾟ∀ﾟ)