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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。
id:qohelet
方言でひとりごとのことを語る

私が小さいときに、東北出身の母が使って以降、我が家では「うるかす」がスタンダードになりました。
確かに、この表現が一番しっくりきました。