/腹筋部

ものすごく久しぶりにやりました。体調が下がり気味なので、続けられるかは微妙。
・腹筋　10回

久しぶりです。喉風邪がしつこかったので、休んでいました。
・腹筋　娘と10回×2

・腹筋　娘と10回×3
復帰2日目。
娘は、つかまり立ちを続けられるようになりました。娘をひざで挟んで立たせ、おでこを「こつん」とぶつければ、腹筋1回。
↓独身時代、たらキユーで試した時の動画。

・腹筋　娘と10回×3
久しぶりです。

・腹筋　普通20回×1

昨日は、飲んだくれてさぼりました。今日の分。
・腹筋　普通30回×1

・腹筋　娘と10回×2
・ひざトレ　右足上げ下ろし10回×2
明日から妻子が帰省します。娘と筋トレで遊ぶ楽しみが、しばらくなくなります。orz

昨日は、体調がいまいちだったので休みました。今日の分。
・腹筋　普通30回×1

・腹筋　娘と10回×2

・腹筋　娘と10回×3

昨日は、突発の飲み会（二度と行くもんか）のため、サボりました。今日の分。
・腹筋　娘と10回×3

・腹筋　普通10回×1
風邪っぽいので控えめに。ビール部も今夜は休みだな……。

・腹筋　普通30回×1

昨日は、ビール部活動にうつつを抜かし、サボりました。今日の分。
・腹筋　娘と10回×3

・腹筋　職場で10回×2

・腹筋　娘と10回×3

・腹筋　娘と10回×3

・腹筋　普通30回×1

・腹筋　普通30回×1

・腹筋　娘と10回×3
・右ひざ　ウエイトつけて上げ下ろし色々