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ほぼ日手帳(とっても)悩んでたのですが、やはり体調記録は必要なので購入しました。カバーは高かったので買わずに、家に余っていた文庫本のブックカバーを使っています。シンプルでなかなか良い感じです?

日記は日記で書くので、こちらは体調オンリーにしています。今は、先日薬を増やしたので副作用とか効果についてのメモがほとんどです。
書くものが多くなってしまってちょっと大変な気もしているのですが、1日あたりの時間はそんなにかからないことが分かったので、大丈夫そうです。

今年から5年日記を始めてみました。毎回、万年筆で書くようにしています。
10日ほど続けて書いたのですが、短文でも1日の様子がわかるように記録しておけば、メンタルの通院にとっても役に立ちそうです。この日はよく眠れたとか、美味しくご飯が食べられたとか、逆に気分が落ち込んでいたとかがわかると、なんとなく傾向が掴めそうな気もします。
5年間続けることができれば、5年分自分の生活の様子が振り返られるし、自分自身のデータが蓄積できるのは大きな強みかなぁと思います。もう少し余裕ができたらほぼ日手帳も取り入れたい…?検討中です。