【本日のRUN】
距離 4.01km、タイム 22'15"分、ペース 5'31"分/km
ほぼ一ヶ月ぶりに走ってきた。結構、方法論が出来つつあるので、全く苦しくなかった。
しかし大会まであと20日！！とりあえず10kmを最低3回は走っておくとして、
平日は走れる時に軽めに2kmとか3kmとかコンスタントに走るようにしたい。