/The Human Race 10km 2009

【本日のRUN】
距離 4.01km、タイム 22'15"分、ペース 5'31"分/km
ほぼ一ヶ月ぶりに走ってきた。結構、方法論が出来つつあるので、全く苦しくなかった。
しかし大会まであと20日！！とりあえず10kmを最低3回は走っておくとして、
平日は走れる時に軽めに2kmとか3kmとかコンスタントに走るようにしたい。

【本日のRUN】
距離 4.01km（今月の目標まであと4km）
タイム 19'15"分
ペース 4'46"分/km
ついに、第１段階の目標であった20'00"を切りました！　
しかも自己ベストを1分以上うわ廻る好タイム。
ようやく50分/10km切りの目処が立ってきた。
来月は19’00”/4km切るタイムで走るぞ！

今日は仕事があって走れへん。
明日とあさってが勝負。絶対目標達成してやる。
しかも20'00"分/km切ってやる。この夏最後の思い出にするんだ！

富士山の本栖湖だけじゃなくて、サテライト会場での実施が公開されていますね。
10kmやから走ってない人も、気軽に参加できるイベントですよ！（NIKEの中の人化するハッピー）
東京東地区…駒沢公園園内周回コース 5周：10km
東京西地区…未定
大阪会場…大阪城公園園内周回コース 約2周：10km
福岡…小戸公園園内周回コース 6周：10km
１日４～５回の開催と参加ができるらしいですよ！さあみんなもレッツ・ジョグ！
http://nike.jp/nikeplus/humanrace09/summary/satellite.html

【本日のRUN】
距離 4.01km（今月の目標RUN30kmまで残り8km）
タイム 20'32"
ペース 5'08"分/km
トレーニングを始めてから自分が知る限りベストRUN。
現実的には、4kmを20'00"で走るのが第一段階の目標で、
いよいよ射程距離に入ってきた感じ。最近では１日といわず
１週間の中でジョグをしている時間が一番楽しくなっています。

【本日のRUN】
距離 4.03km（今月の目標RUN30kmまで残り12km）
タイム 22:14
ペース 5:31分/km
悲しいことがあって、今日は起きた瞬間から悲しくて、走ってきました。
やっぱりジョグはいいね。確実に気持ちが前向きになる。真夜中で、
走り終えた河のほとりをとぼとぼ歩いてたら、夏の大三角形と天の川が見えた。
天体学的にはまだ夏なんだよなと思ってじんわりきた。
何もなかったけど、いい夏だったよ。さよなら、ぼくの30歳の夏。ありがとう。

【本日のRUN】
距離 4.03km（今月の目標RUN30kmまで残り16km）
タイム 20:51
ペース 5:09分/km
お盆頃から忙しくなって、走しるのサボってました。スイマセン（誰に謝ってんだか）。
でもまあまあの好タイム。1km 5分以下でコンスタントに走れるようになりたいな。
レース当日の目標は10km 45分以内で完走、目標達成ペースは4:30分/km。
今日から月間目標と達成距離も入れることにした。来月は60km走りまっす！いくぜ！

海外のマラソン大会が面白そう。東京マラソンも出たいんだけど、２月は忙しいので保留中。
http://runnet.jp/runtes/oversea/
というか、バンクーバーマラソンのハーフに出たい。
GW開催で、航空券がそんなに高くないところが、ポイントです。今日も、走るぜ！

【本日のRUN】
距離 4.01km
タイム 22:16
ペース 5:32分/km
短くても走っている間には、色んな体の変化が起こってて、それを観察するのが結構楽しい。
特に体と心と音楽のリズムがぴったり合った時に、体が軽くなって、前に進める感じは本当に最高です。
今日のBGMはoasisの"Stop The Clocks"。はじめは最悪だったけど、後半調子が出てきた。
まあこれがぼくの平均ペースなんだろうな。楽しみながら、頑張ります。

【本日のRUN】
距離 4.03km
タイム 21:20
ペース 5:17分/km
久しぶりに走ってて苦しかった（昨日あんまり寝てへんかったからね）。
でもやっぱジョグはサイコー！！走ったあと、めっちゃ気持ちいいねんな。
この二週間で3kg痩せたよ！

昨日の記録忘れてた。
【８/５のRun】
距離：4.01km、時間：22'24"、ペース：5'35"
BGMは、Jesse Harrisのalbum”The Secret Sun"。
ちょっとペースが遅かった気がするけど、Norah JonesとJesseが一緒に歌ってる
“What Makes You"って曲が最高で気持ちよく走れました。今日も走るぞ！

今年もやるんですねえ。NIKE PLUS THE HUMAN RACE 10km！
なんか走るの大好き人間になってるぼくは早速申し込んじゃいました。

なんぞそれは？　という土佐もっこな方に、このイベント概要を説明すると、
10月24日（土）に山梨県の本栖湖の周り10kmを走って、野外ライブを楽しん
じゃおう！というイベントなのでございます。（ちなみに参加費は3000円）

なに、そのチープな野外フェスは！？　というロッキノンににまんまと騙され
てる目つきの悪いあなた！　それだけじゃないのです。このイベントはヴァー
チャルとリアル、世界同時にみんなで一斉に走るっているところが…[全文を見る]