習慣として、完全なベッドメイキング、朝散歩or起きたら筋トレ、身だしなみをちゃんと整えるは、いい運気を招き入れてくれる気がします。特に「体重減少」という結果が見えなくとも、筋トレは成長ホルモンの分泌(脳内の活性化)、セロトニンの活性化(気分の安定化・やる気のベースづくり)という効果がある気がする。
生活のことを語る
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