今日から17時になったら、スクワット50回×2セット、腕立て伏せ25回×2セット、クランプ60秒をやってみることにした。あまり負荷をかけず、でも息が切れる程度の運動をやると、夕方以降のパフォーマンスが上がるらしい。頑張らないで、頑張ります。目指せ、健康優良児！！