寝る子は育つというのは本当で寝てる間に成長ホルモンが出るそうだ。成長ホルモンは痛みを回復させたり傷を回復させたりなどを助けるとも読んだことがある。
実際頭痛がするときでも筋肉痛でも寝ると朝痛みが消えてたりする。
心がしんどくなって受診したとき医師から「とにかくよく寝てください」と言われた。
「寝てばかりいて」と怠けるみたいに言う人は間違い。理由があるから身体が自然に眠らせている。

料理しながら健康やら栄養やらを考えるとき自然の摂理ってよく出来てるなと感心する。
私は無理が嫌い。ストレスをためて良くなることはない。
思うに任せてついつい色々書いてしまった。
成長ホルモンの為にさっさと入団しよう。

おやすみなさい。
今日も１日ありがとう。