おはよう!
身体が固まっていると非常に感じているのでYouTubeを使って肩甲骨周りの体操を始めた。
朝食後にウォーキングしようと思う。
適当にぐるぐる肩を回したり揉みほぐしやらを試したが結構ポカポカとしてくる。
代謝を上げたい。

食べ過ぎるのも良くない。

よい１日を。