6:20 ごろ、水一杯、林檎カラメル焼き、甘酒ヨーグルト、紅茶一杯
9:30 ごろ、TOHOシネマズコーヒー一杯
12:00 ごろ、ムサシノドッグ＆武蔵野館コーヒー一杯
15:00 ごろ、家でコーヒー一杯、ナッツすこしとチョコすこし。その後小腹の要求やまず、みかん二つとぱりぱり昆布。
この後、予定では 19:30 ごろ晩ごはん。トマトとアボカドのサラダ、豆腐となめこのおろし煮、ゆでたじゃがいもにチーズ、白菜とベーコンのミルク仕立て、焼き肉（80g くらい）、赤ワイン一杯、紅茶一杯、食後に葛湯。

今日は東京の新宿武蔵野館っていう映画館でお昼でした。ムサシノドッグ。見た目はそれほど期待をそそるものでもないんですが、食べる前にあっためてくれるし、ウィンナーとパンの間に挟まったキャベツがいい感じにしんなりしてるしで、意外とおいしかった。コーヒーと合わせて 650 円。